红豆莲子茯苓汤

作者： 向日葵尒尒熙

适合孕中期的准妈妈甜品来啦😘可以防止跟预防便秘 红豆富含维生素B及丰富的矿物质，搭配莲子和茯苓有消肿、利尿的功效，有助于排出体内多余的水分易消化。

用料

• 红豆 80克
• 茯苓 15克
• 莲子 20克
• 红枣 15克
• 姜片 8克
• 红糖 10克
• 水 500ml

红豆莲子茯苓汤的做法步骤

步骤 1

准备好要用的食材

步骤 2

红豆跟莲子泡发三小时

步骤 3

将泡好的红豆、莲子、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，倒入500ml水，隔水小火蒸2小时

步骤 4

蒸好后加红糖搅拌均匀

步骤 5

成品出锅

红豆莲子茯苓汤的小贴士

不喜欢甜的可以不加糖，喜欢甜一点的可以按个人口味添加。

菜谱创建时间：2019-07-14 21:23:26