青椒香菇炒牛肉减脂健身餐

作者： 一桐麻麻在减肥

坐标➡️广东东莞 ❤️宝妈一枚❤️ 产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！ DAY12 早餐：代餐食品 早午餐：泡茶包茉莉绿茶 午餐🍽 1⃣️青椒香菇炒牛肉 2⃣️炒油麦菜 下午茶：千禧果 晚餐：代餐食品 全天不定时喝水共计：2000ml 这顿饭的价格：牛肉8.5元，蔬菜共8.9元，共花了17.4元 今天是：2019.7.12 继续努力加油💪🏻

用料

• 牛肉 120克
• 香菇 8朵
• 青椒 2个
• 玫瑰盐胡椒粉 适量
• 酱油 1勺
• 玉米淀粉 适量克
• 蒜 适量
• 红辣椒 1个

青椒香菇炒牛肉减脂健身餐的做法步骤

步骤 1

牛肉切小块，用玫瑰盐胡椒粉，淀粉，酱油抓匀备用💡先整好肉，再去洗菜切菜，所有整完了肉也就差不多腌好了，节省时间！

步骤 2

青椒香菇切成小片备用

步骤 3

蒜和辣椒依个人喜好切粒切片备用

步骤 4

锅放少许油先爆香蒜和辣椒，再下牛肉爆炒至7成熟

步骤 5

然后下香菇翻两下，倒点水，一定要加点水，不然容易焦，然后继续翻炒一会儿，盖上锅盖调中火煮一会儿，菇才容易熟。等看到菇有吸水的像像就打开锅盖。

步骤 6

这时倒青椒进去翻至全熟就可以调味出锅！

步骤 7

可以开吃了！

青椒香菇炒牛肉减脂健身餐的小贴士

今天依然一只锅搞掂一顿饭！😄 喜欢这道菜请关注我哦！谢谢🙏🏻 祝各位仙女都瘦成腰精😘

菜谱创建时间：2019-07-12 19:38:48