快手健康南瓜红枣奶

作者： 堃子c

最近都在捣鼓各种低脂饮品，这个的确需要强烈推荐！好喝还健康，重点就是快

用料

• 南瓜 100克
• 脱脂奶（脱脂奶粉） 200ML（15克）
• 红枣 7颗（去核）
• 凉开水（如果用奶粉的就用凉开水，不然就省去） 200ML

快手健康南瓜红枣奶的做法步骤

步骤 1

材料总汇

步骤 2

把贝贝南瓜切丁，红枣去核，上锅蒸十分钟，记住是蒸，蒸会保留食材原有的甜味

步骤 3

把蒸好的南瓜、红枣、牛奶一起倒进料理杯里打15秒，如果是奶粉的也是这样操作，因为蒸熟的南瓜和红枣是热的，放了凉开水奶粉一样可以融化，开喝的时候温度刚刚好

菜谱创建时间：2019-07-11 12:12:50