红薯开放式三明治

作者： 亦方唐

这道开放式三明治是用红薯替代面包，避免摄入精致碳水，而且红薯有很多的粗纤维，可以促进肠道的蠕动。

用料

• 红薯 1只
• 蓝莓酱
• 花生酱
• 蓝莓
• 香蕉
• 杏仁片
• 花生碎

红薯开放式三明治的做法步骤

步骤 1

红薯洗净；

步骤 2

切成两瓣，底部也削平；

步骤 3

用锡箔纸一片片包起来，放进烤箱，上下火180°烤30分钟左右；

步骤 4

烤好之后放到晾网上稍微放凉；

步骤 5

剥开锡纸之后，抹上喜欢的酱；

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步骤 6

步骤 6

再放上各种自己喜欢的水果即可。

红薯开放式三明治的小贴士

红薯不用锡纸包也可以，烤出来就会比较干。

菜谱创建时间：2019-07-10 11:11:01