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上班族午餐食谱
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作者:
kelly071314
在德村实习的小白 虽说公司也有餐厅 天天吃还是有点小贵 所以决定自己带饭 食材主要来自德国普通超市和亚洲超市 希望可以给德村上班的旁友们带来一些带饭的灵感~
用料
蔬菜类:
西兰花
适量
胡萝卜
适量
圣女果
适量
彩椒
适量
土豆
适量
豇豆
适量
主食类:
饺子
适量
米饭
适量
意面
适量
古斯米(couscous)
适量
蛋白质类:
鸡胸肉
适量
煮鸡蛋
适量
金枪鱼罐头
适量
汤类:
紫菜
适量
绿豆、冰糖
适量
味增汤、豆腐
适量
调味:
意面酱(Bolognese)
适量
青酱
适量
沙拉盐(Kräuterlinge)
适量
白芝麻
适量
上班族午餐食谱的做法步骤
步骤 1
将所有需要熟食的材料切成均匀的大小 煮熟
步骤 2
调味 装进饭盒 晾凉后放入冰箱 早上不要忘记带饭哦
菜谱创建时间:2019-07-09 04:09:13
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