准备好所需食材。
长豇豆掐成小段,顺便撕一撕两侧的茎,或者码齐了切成小段也可。洗净,控水备用 鸡胸肉切丁备用。
鸡胸肉加葱姜,一勺料酒,一勺生抽,少许白胡椒粉抓匀,腌制20分钟。
起油锅。
下长豇豆爆炒2分钟左右。
加1勺细盐进去,继续翻炒2分钟左右,可以加速豇豆水分析出。
盛出备用。
锅不用洗,锅里添适量食用油。
下鸡丁爆炒。
炒到鸡丁全部变色,依次加入白糖。
然后生抽。
最后加入蚝油。
大火翻炒。
炒到收汁儿,关火。
盛出,和豇豆放一起,备用。
米淘洗干净后,倒入电饭锅。
按照米量放入适量的清水,水量控制在平时烧白米饭的九分(因为豇豆焖煮过程中会析出一定的水分,所以在这里,清水只需放到平时烧饭的九分即可)。
把豇豆和鸡丁全部倒入锅里,用饭勺兜底拌匀。
拌匀后是这样(豇豆会浮起来,米会沉在下方,不用管它)。 然后盖上电饭锅,开始煮饭。
精煮模式,煮一小时。
煮好后不用久焖,揭开锅盖。
用饭勺把饭和菜拌匀。
水量控制的刚刚好,煮出来米粒晶莹,清香扑鼻,豇豆和鸡肉的香味完全融合,真的是我最喜欢的夏日饭,记忆里小时候的味道~@^_^@~
农树大米煮出来形状饱满,有粘性,弹性佳,非常适合焖米饭💕️
本菜谱是一家三口两顿的的食量(因为豇豆焖饭吃一顿总是不过瘾😃️),按照配方使用调料,煮出来口感正好,不咸不淡,水量也务必参照菜谱,以免煮出来偏烂或者偏硬。