［减肥版］海带鸡肉汤😽

作者： LuluHo

今天又要分享汤料理啦🤤 煮这个汤再配上半个地瓜跟一道菜 这样就什么营养都均衡了😆

用料

• 鸡胸肉 1 块
• 姜 适量
• 盐 适量
• 海带 1 片

［减肥版］海带鸡肉汤😽的做法步骤

步骤 1

首先我们先来泡海带，大概泡1.5-2小时就可以啰

步骤 2

再来就是切肉了（切肉前先来烧水）把鸡胸肉全部切块后，放进刚刚煮开的水，把鸡胸肉煮滚再关火（这样可以把鸡胸肉上白白不好看的物质煮掉，等等煮汤就不会有了😆）

步骤 3

把姜切成細條狀，同时煮一锅大概750cc的水（用要煮汤的锅子煮）

步骤 4

把姜跟鸡胸肉放进煮滚的水里，开小火焖煮

步骤 5

最麻烦也算好玩的步骤来了，还记得我们刚刚的海带片嘛，将它减成细条状然后绑一个结，或直接剪成小小的四方形就行（我绑海带的技术还在努力加强中👉🏻👈🏻）

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步骤 6

步骤 6

绑完海带后煮一锅水，煮开后把海带放进去，这样就可以将它的杂质（白白那个）去掉，等等煮汤的时候就会很干净的😆

步骤 7

当煮好确定没有白白的杂质后，就可以将海带丢进去在焖煮的汤里了，再加一点点的盐，用小火煮个20分钟

步骤 8

最後就完成啦✅

［减肥版］海带鸡肉汤😽的小贴士

Ps.如果喝起来太咸，可能是海带放太多或盐太多，再加一点水就可以啦😆😆😆😆

菜谱创建时间：2019-07-07 19:12:03