【低碳生酮友好】蓝莓果酱

作者： 猫路可能要减肥一辈子吧

用料

• 蓝莓 120克
• 赤藓糖醇 9克
• 柠檬汁 少许

【低碳生酮友好】蓝莓果酱的做法步骤

步骤 1

材料合集

步骤 2

蓝莓洗干净放进不粘锅，糖醇也倒进去，开小火

步骤 3

用小勺子翻动蓝莓，可以适当按压，帮助蓝莓出汁

步骤 4

挤少许柠檬汁提味

步骤 5

拿一小碗清水，将锅里的蓝莓酱滴到水里，散开的话就是还没煮好，上图是我煮大概4分钟到时候滴的

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步骤 6

步骤 6

看上方的紫色小点，滴入的蓝莓酱没有散开说明可以关火起锅了，我煮了6分钟左右

步骤 7

装入干净的容器里，放冰箱冷藏

步骤 8

蓝莓酱做出来有果冻胶质的感觉，可以拿来拌酸奶，涂面包（但是生酮不可以吃面包），今天正好还做了布丁，取一小勺放布丁上也很搭呢～关键是蓝莓和柠檬都是生酮期可以食用的水果哦～

菜谱创建时间：2019-07-07 17:37:15