椒盐风味脆皮烤鸡腿

作者： 小千小千小千

减肥餐的一员 多数烤鸡胸肉 偶尔烤鸡腿 这个鸡腿外表酥脆 内里爽滑 很赞 不放油，比较健康

用料

• 鸡腿 7只（1kg）
• 椒盐 10克
• 生姜粉 5克
• 料酒 10g
• 耗油 15g
• 椒盐里面有盐，咸度很足

椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

椒盐10g，生姜粉5g，耗油15g，料酒10g 抹匀，冷藏过夜 安顿分装，吃之前半天左右解冻 鸡腿：烤箱230度，30分钟。不用预热。 鸡大胸：横刀均分的厚度 烤箱230度，20分钟。不预热。 我以为我拍了步骤图…

步骤 2

我基本一顿两只鸡腿，不吃主食了

菜谱创建时间：2019-07-07 15:27:56