减脂厚蛋三明治

作者： 劳晓婷-

用料

• 鸡蛋 3个
• 紫甘蓝(也可用生菜) 适量
• 火腿片 4片
• 芝士 1片
• 番茄 1个

减脂厚蛋三明治的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

鸡蛋放盐打散，锅里适量橄榄油，滑散

步骤 3

火腿片也煎一下 1.芝士 2.紫甘蓝 3.煎蛋 4.火腿片 5.煎蛋 6.番茄片 7.保鲜膜包好

步骤 4

对半切开，也可以放番茄酱和沙拉酱。看个人喜好

菜谱创建时间：2019-07-06 10:06:06