用APP打开
生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥
3923人浏览
201人收藏
2人做过
APP中查看更多做法
作者:
二直
无意中把椰浆和洋车前子壳粉放一起试了一下 发现很像燕麦粥 也很香 我喜欢椰丝所以加了椰丝 也加强了燕麦的纤维口感 喜欢细腻顺滑的可以不加 我的代糖是两倍甜度的 我加的是3克 也可以不加糖 不过觉得纯椰浆有一点点奇怪的味道 加糖会好一点
用料
椰浆
150克
洋车前子壳粉
3-5克
无糖椰蓉
10克
代糖
2-6克
生酮keto 快手椰浆“燕麦”粥的做法步骤
步骤 1
全部拌匀 多拌一拌让洋车前子壳粉充分吸收水分变稠
步骤 2
这是接近5克的稠度 喜欢稀的可以少加粉
菜谱创建时间:2019-07-06 09:53:54
打开App收藏
士力架
1 人做过
蓝莓燕麦奶昔
2 人做过
牛油果酸奶奶昔
甜品大全
主食大全
早餐大全
减肥大全
粥大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
全部菜谱分类
超级简单的芒芒甘露~
西瓜椰椰冰
营养美味♨️燕麦豆沙包
1 人做过
作者的其他菜谱
生酮keto 咖啡椰蓉巧克力软饼/纤维球 最简单快手
微波炉番茄包菜拌魔芋面(快手减肥晚餐)
我煎鸡蛋最简单粗暴的方法(电饼铛)
快试试这个刷脂三鲜汤吧
评分 8.2
12 人做过
超级好吃的芋泥做法
减脂期解馋低卡又快手的蓝莓燕麦蛋糕
1 人做过
超级好吃饭团🍙~(¯▽¯~)
2 人做过
夏威夷美食—Hawaiian Mochiko Chiken
减脂餐-香蕉烤蛋奶
2 人做过
黑芝麻牛乳糖
评分 7.0
9 人做过
花生酱
好喝低卡的香蕉奶昔