超方便的快手水果燕烤麦烤 无糖甜品没负担

作者： 小绿今天翻车了吗

特别随便简单适合懒人，自己最近研究轻食，随便倒腾出来的东西，意外的好吃，不用油不放糖，吃起来清爽没负担，可以根据自己的喜好换各种水果，换各种口味。 步骤 1.先水果切块，烤盘铺个¾。 2.水果块的空隙撒上燕麦。 3.上面打一个蛋，筷子随便搅一搅，铺满整个烤盘。 4.再上面铺一层芝士。 5.丢烤箱大概40到45分钟，上下一起220度，根据自己的烤箱调整，看到步骤2的图片鼓起来基本上就好了。 6.表面撒点果干或者任意东西起点缀作用。 (PS: 我尝试过的水果是芒果，桃子，和香蕉，目前芒果最好吃。香蕉水分不够需要水果层加一些牛奶或酸奶，加水也行，别的水分多的水果就完全不需要加水了。然后里面配料完全可以根据自己喜好自由发挥，芝士的种类也可以自由挑选，怕胖不加只有蛋也行。)

用料

• 鸡蛋 个
• 牛奶或酸奶过奶粉兑水或者水 克
• 芝士
• 燕麦
• 水果
• 果干坚果碎

超方便的快手水果燕烤麦烤 无糖甜品没负担的做法步骤

步骤 1

成品有坚果版本

步骤 2

刚出炉

步骤 3

桃子拼芒果

步骤 4

芒果吃了一口

步骤 5

芒果

步骤 6

桃子

步骤 7

桃子

步骤 8

桃子

步骤 9

桃子

超方便的快手水果燕烤麦烤 无糖甜品没负担的小贴士

步骤图片都是成品还有吃的过程里面的质感，我用这个内蒙古芝士块，表面是脆的，有焦糖的质感可以敲碎，里面又是软的，很好吃，朋友说可以写个菜谱了但我没拍过过程图就只能打字了，很随便但好吃，我平时减肥这个没负担成功率又高。

菜谱创建时间：2019-07-05 15:04:38