能量满满不长胖的香蕉可可奶昔

作者： 小面包与大月亮

大概是饿不起的体制，大热天里出门练车，自觉得除了充足的水量，还得补充点能量。 这杯香蕉可可奶昔，是我经常带上的。一杯奶昔包含了每天所需的水果量的一半，奶量的三分之二，全天的坚果需求，还有营养丰富且让自己心情愉悦的可可粉。可以说是健康的营养补充。

用料

• 冷冻香蕉 1只
• 可可粉 1至2小匙
• 纯牛奶 1瓶
• 坚果 1把

能量满满不长胖的香蕉可可奶昔的做法步骤

步骤 1

香蕉日常切段冷冻。料理机研磨会发热，影响风味。因此使用冷冻香蕉更好喝哦！

步骤 2

将配方材料放进破壁料理机中，研磨均匀无渣即可。

菜谱创建时间：2019-07-05 10:48:14