低脂三黑芝麻糊

作者： 悠然-低脂纯素

这次做黑芝麻糊不放杂粮，又担心吃进去太多脂肪…… 于是，灵机一动，让木耳成为主角😂 感恩遇见🌹

用料

• 熟黑芝麻 1小把
• 醋泡黑豆 1小把
• 木耳 数朵
• 椰枣 几个
• 温开水 适量

低脂三黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

熟木耳（和杏鲍菇一起蒸的，一次出两样），熟黑芝麻，醋泡黑豆，椰枣开水烫一下，看图，都准备好。

步骤 2

所有食材放入破壁机，加适量温开水，大约半分钟左右打成了浓糊。做了两人份，不用担心脂肪超标😂，香香甜甜黏黏糊糊，很好喝哦。上面放了几根无油盐蒸手撕杏鲍菇……

菜谱创建时间：2019-07-04 13:32:49