胶原组合

作者： 像花一样美

每天喝一碗“胶原组合”，让自己变得美美哒

用料

• 桃胶、皂角米、雪燕 2袋
• 银耳 半朵
• 红枣 12颗
• 枸杞 20粒
• 水 适量
• 冰糖或白砂糖 适量（根据自己甜度的喜好）
• 牛奶 250克（也可以不加）

胶原组合的做法步骤

步骤 1

我用的是这种小袋的，里面有桃胶、皂角米、雪燕

步骤 2

把桃胶、皂角米、雪燕泡发12个小时（可以分开泡发，也可以放到一起）银耳泡发开即可

步骤 3

将泡发好的材料洗净分开，雪燕单独分开要最后放的

步骤 4

锅中加入适量的清水，放入桃胶、皂角米、银耳、红枣，大火烧开后转小火炖40分钟

步骤 5

再加入雪燕、枸杞、冰糖或白砂糖，炖15到20分钟

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步骤 6

步骤 6

美味的胶原组合就好啦

步骤 7

这个是没有加牛奶的

步骤 8

我个人比较喜欢加牛奶，所以单独加了牛奶，要是家里人都喜欢加牛奶，就可以加到锅里再炖一会，上面的是三个人喝的量

胶原组合的小贴士

注意桃胶、皂角米、雪燕一定要清洗干净，雪燕最好分开泡发

菜谱创建时间：2019-07-04 08:49:43