碗中放入一包奶昔蛋白粉，适量泡打粉，加入10ml低脂牛奶，拌匀，再加一个鸡蛋，拌匀至无颗粒状态，倒入模具。
烤箱135度预热10分钟，上下火烤8-10分钟。室温晾凉后放冷藏后吃！或者你愿意巧克力淋面也可以。