减脂增肌能手丸子

作者： 梨梨的低卡生活

众所皆知鸡胸肉是优质蛋白～这种简单制作的美食真的不建议在网上买。还不如自己动手做起来，减肥不仅是将就烹饪方法，食材新鲜也是重中之重～

用料

• 鸡胸肉 200g
• 胡萝卜 适量
• 葱 适量
• 盐 适量
• 食用油 一点点
• 白胡椒粉 适量
• 香菜 适量
• 鲜菇 2个
• 鲜虾 4只

减脂增肌能手丸子的做法步骤

步骤 1

我用的是这个牌子的搅拌器，无线的挺方便每次充电都可以用很久，把鸡胸肉胡萝卜葱虾仁切小块搅碎，我搅了40秒左右吧，搅碎能力很快～

步骤 2

搅拌后加调味料，手上抹一点油，捏出自己喜欢的丸子形状。锅里烧开水煮至浮面就可以了。

步骤 3

煮丸子的水我会留一点来煮汤，加入香菜香菇煮熟调味就可以了。图中的茄子是空气炸锅做的，爱吃茄子的人儿不要错过。

菜谱创建时间：2019-07-02 14:25:57