减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比

作者： 单向度的懒�

用料

• 鸡胸肉 两块
• 洋葱 一小个
• 彩椒
• 奥尔良烤翅调料
• 酱油

减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤

步骤 1

切好洋葱和彩椒

步骤 2

鸡胸肉切块不切块都可以，用奥尔良烤翅调料加酱油腌制一个晚上

步骤 3

底部铺上洋葱丝，彩椒切丁装饰。没有也可以直接上腌制好的鸡胸肉

步骤 4

烤箱上下火180℃，30分钟，中层。没有烤箱就直接上平底锅小火煎30分钟。

步骤 5

切开来吃

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步骤 6

步骤 6

汁多肉嫩，够味，低脂。

步骤 7

带便当，妥妥的

减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的小贴士

调料和酱油有盐了不需要加盐

菜谱创建时间：2019-07-01 19:26:58