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麻婆叫你来吃 麻婆豆腐

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大豆经过加工,不仅蛋白质含量不减,而且还提高了消化吸收率。所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,却不含胆固醇,所以,豆制品是平衡膳食的重要组成部分。今天就让我们一起学学这些美味可口的豆制品菜肴吧!

用料

麻婆叫你来吃 麻婆豆腐的做法步骤

步骤 1

食材洗净。

步骤 2

青蒜切段。

步骤 3

豆腐切小块备用。

步骤 4

锅内不放油,温热,倒入花椒粒,小火慢慢炒香,颜色变深。

步骤 5

倒案板上,放至温凉,擀面棍碾碎,即为花椒碎。

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步骤 6
步骤 6

半锅沸水中加少许盐, 放入豆腐焯烫10秒。

步骤 7

捞出过冷水,控干水分备用。

步骤 8

起油锅,油热,放入牛肉馅,慢慢炒至酥香,推到一侧。

步骤 9

另一侧放入豆瓣酱、豆豉小火慢慢炒出红油。

步骤 10

放入姜末、辣椒粉炒出香味,加入高汤,大火煮沸。

步骤 11

放入豆腐、酱油、白砂糖、盐,煮3分钟。

步骤 12

淋入水淀粉,轻轻晃动锅,使汤汁包裹每块豆腐。

步骤 13

放入青蒜,大火收汁。

步骤 14

盛入盘中,撒上花椒碎。

步骤 15

出锅,摆盘,撒上适量青蒜,即可。

麻婆叫你来吃 麻婆豆腐的小贴士

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菜谱创建时间:2019-07-01 16:57:19
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