尽情吃不用担心发胖的混合杯

作者： Aimee-_-

熬夜的设计人，努力抗衰努力保持最好的状态只能努力调整饮食结构😄

用料

• 绿瘦子 3.5克
• 酸奶 80克
• 黑芝麻和豆混合粉 两勺
• 燕麦麸 2勺
• 果仁麦片 适量
• 水果 适量
• 燕窝 适量

尽情吃不用担心发胖的混合杯的做法步骤

步骤 1

1.黑芝麻、黑豆混合粉加适量温水调匀，放入两勺燕麦麸搅拌，静置一会儿待燕麦麸吸满水分变软。2.酸奶倒入步骤1

步骤 2

酸奶面放入一勺绿瘦子粉，撒干果麦片，铺上水果，放入一勺燕窝

步骤 3

搅拌均匀层次感很好，很好吃😋

菜谱创建时间：2019-06-30 21:55:00