西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱

作者： HOLIC酱

这是一个午餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。上午加餐可以吃一个苹果/橙/猕猴桃，或者一片西瓜，十几颗葡萄，草莓等水果

用料

• 牛肉 100克
• 洋葱 50克
• 面条 100克
• 西芹 150克
• 豆干 30克约一块

西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的做法步骤

步骤 1

备好所有材料，牛肉切丝拌入适量生粉生抽拌匀腌10分钟，洋葱切丝

步骤 2

芹菜切段，豆干切长条备用

步骤 3

热锅凉油，煸炒洋葱牛肉，加入糖，生抽，黑胡椒调味，铲出备用

步骤 4

锅内放入适量清水，水开后放入面条，煮5分钟。倒入炒好的洋葱牛肉，再煮一下盛出即可食用。

步骤 5

芹菜过水后捞出

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步骤 6

步骤 6

热油一起放入锅中翻炒，加盐调味即可食用

步骤 7

配上酸奶 享用

西芹炒豆干 洋葱牛肉面 哺乳期食谱的小贴士

图来自丁香妈妈

菜谱创建时间：2019-06-30 12:01:39