红枣核桃红豆饮

作者： 桃花抹香

核桃:又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。 红豆:是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高 红枣:是一种常吃的食物，有很好的调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，而且具有一定的促进消化、养血安神的功效，平时适当的吃一些可以很好的提高机体免疫力

用料

• 红枣(去核) 70克
• 红豆 40克
• 核桃(去壳) 50克
• 清水 1250ML

红枣核桃红豆饮的做法步骤

步骤 1

红豆用清水浸泡2个小时(我一般都是头天晚上泡，第二天早上起来就可以煮了)

步骤 2

红枣用剪刀把核去掉

步骤 3

核桃也去壳待用

步骤 4

把材料全部准备好后，放入到破壁机的杯体里，再加入1250毫升的水

步骤 5

把杯体放到ACA北美电器破壁机的主机上，接通电源，按米糊键开始制作

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步骤 6

步骤 6

(成品图)程序结束后，倒入杯子，即可享用

红枣核桃红豆饮的小贴士

我没有加糖，成品出来的口感是清甜的，很适合我的胃口，如果是比较喜欢吃甜的小伙伴，可以增加10一20克的糖

菜谱创建时间：2019-06-30 06:16:11