减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭

作者： hui儿

赶着做好午餐，所以没拍过程图，请见谅！！家常午餐没时间追求美感了，追求简简单单，做点不一样的填饱肚子！ 天气热，尽量减少在火炉旁边的时间！做这款真是太适合了！

用料

• 鸡胸肉 200 克
• 胡萝卜 大半 根
• 盐 3 克
• 黑胡椒粉 2 克
• 大米 1量杯
• 咖喱粉 10 克
• 玉米 1小根
• 生姜 3分之1个
• 葱 些许

减脂版鸡胸肉懒人电饭煲咖喱饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，加入黑胡椒粉，姜粒，盐。用手抓匀，静置。

步骤 2

胡萝卜切丁，准备玉米粒

步骤 3

热锅，下油，先下鸡胸肉，炒到鸡胸肉无血色后下玉米粒和红萝卜丁，炒热，下450毫升的水，下咖喱粉，开中大火，滚到水剩下300毫升左右，倒入在电饭煲中的淘好并且沥干的米中！

步骤 4

按煮饭键，等快好的时候可以加入葱粒，搅拌均匀，电饭煲再煮个3分钟，就可以开吃了！

菜谱创建时间：2019-06-29 12:37:34