鲫鱼汤~破壁机美食3⃣️

作者： 美厨娘飘雪

不知道你注意过没有，父亲的背没有以前背你时那么直了，上下楼梯走的很慢，膝盖开始肿起来走路虚浮，偶尔在下雨天，更是疼的迈不开，是的，父亲老了，急需钙质的补充！ 鱼汤的营养程度是毋庸置疑的高，浓浓的钙质和胶原蛋白，都能为人体补充能量，我就经常会煮鱼汤，但是自己炖煮一条鱼，耗时久，而且营养会流失，鱼刺容易卡喉 破壁料理机可以把一条完整的鱼破壁打破，鱼骨里面的钙充分释放到汤里面，更有利于钙质DHAEPA、胶原蛋白、磷脂类物质的吸收，还不用挑刺，最适合骨质酥松的老父亲！

用料

• 鲫鱼 1条
• 姜 2片
• 葱 2根
• 盐 3克
• 香菜 1颗

鲫鱼汤~破壁机美食3⃣️的做法步骤

步骤 1

1、把鲫鱼杀好洗净，放入搅拌杯中   鲫鱼不要大过搅拌杯

步骤 2

2、把姜葱香菜放入搅拌杯中

步骤 3

3、倒入大约1100毫升的水

步骤 4

4、盖好盖子，按豆浆按钮，美遇破壁料理机会自动煮鱼汤，静等即可

步骤 5

5、等时间到了，浓稠而又细腻的鱼汤也就做好啦

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步骤 6

步骤 6

鲫鱼含蛋白质、钙类等营养成分，能补钙、补肝肾、健脾胃，破壁料理机让鱼的营养全部呈现在这一碗浓汤中，避免营养的流失，而且老父亲的消化往往也没那么好了，破壁的鱼汤更易吸收！ 破壁料理机可以把一条完整的鱼破壁打破，鱼骨里面的钙充分释放到汤里面，更有利于钙质DHAEPA、胶原蛋白、磷脂类物质的吸收，还不用挑刺，最适合骨质酥松的老父亲！

菜谱创建时间：2019-06-27 22:45:11