掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤

作者： 爱吃爱煮的Hannah酱

对于减脂期的健康人士来说，经常喝的一碗汤。

用料

• 冬瓜 300克
• 木耳 20朵
• 豆腐 半块
• 虾皮 一把
• 香菜 2根
• 生抽 1勺
• 盐 半勺
• 香油 半勺
• 橄榄油 半勺

掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的做法步骤

步骤 1

根据用餐人数酌情准备好以上食材

步骤 2

将食材改刀备用

步骤 3

起锅，倒入82年的橄榄油，少量即可，低油健康（贵），下葱姜蒜爆香

步骤 4

炒出香味后，加入适量的开水（汤）

步骤 5

依次下入冬瓜、木耳、豆腐

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步骤 6

步骤 6

放入生抽、盐、胡椒粉，煮熟后，快出锅时撒入香菜

步骤 7

加入虾皮和几滴香油提味

步骤 8

做好了～冬瓜消肿利尿，木耳清肠排毒，虾皮补钙，低油，低盐，减脂期必吃的刮油神汤 就是瘦～

掉秤、祛湿、补钙的冬瓜木耳虾皮汤的小贴士

冬瓜很容易熟的，如果煮的时间太久，就会不成形啦。

菜谱创建时间：2019-06-27 20:30:17