肉沫茄子的做法

作者： 手机用户2538_bqls

茄子是非常有营养的食材，它含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，它富含维生素E，有防止出血和延缓人体衰老；常吃茄子还能预防高血压、降低胆固醇和保护人体心血管；同时吃茄子能治胃癌、清热解暑等功效

用料

• 茄子 个
• 肉末 克
• 淀粉 勺
• 凤球唛鸡精 适量

肉沫茄子的做法的做法步骤

步骤 1

里脊肉切末，加入少许料酒，生抽，腌制一会

步骤 2

茄子清洗干净，切滚刀块。放盐水浸泡。

步骤 3

起油锅，加入茄子块炸透明状。捞出控油，（建议可以用锅铲压一压，这样会去除多余的油）

步骤 4

留少许底油，加入肉末，翻炒变色，

步骤 5

加入控油的茄子，加入生抽，老抽，糖，凤球唛鸡精，少许盐，料酒，翻炒均匀即可。

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步骤 6

步骤 6

开吃

菜谱创建时间：2019-06-26 18:55:12