酱油香煎黄眼带鱼

作者： 啦尼哟

小宝三个月开始产后修复，选择了运动加饮食结合，所以一直到现在还是吃低卡的海鲜为主。效果杠杠的，海鲜味道也棒棒的，所以海鲜都是自家渔船的哦，产地发。

用料

• 黄眼带鱼 300克
• 姜 若干切丝
• 盐 少量（主要腌制使用）
• 酱油 四分之一碗（普通饭碗）
• 热水 适量

酱油香煎黄眼带鱼的做法步骤

步骤 1

清洗带鱼切块后加少量盐和所有姜丝摸匀腌制十五分钟以上

步骤 2

平底锅热油微热，把腌制十五分钟后并且用厨房纸吸干水分的带鱼平放进锅里小火煎，姜丝不要放进去，后面备用

步骤 3

煎到七八成熟，把酱油和少量热水混合加入，还有把之前腌制的姜丝也全部放进去，中火煮3-5分钟后起锅

步骤 4

香喷喷的黄眼带鱼起锅，很好吃！

菜谱创建时间：2019-06-26 17:17:45