便当午餐记录

作者： Sweet喵妈

行动起来 精选所爱的食物 让午餐时刻充满乐趣

用料

• 沙拉用生蔬菜 适量
• 蛋白质 适量
• 熟制蔬菜 适量
• 水果 适量
• 牛奶或果汁 适量

便当午餐记录的做法步骤

步骤 1

沙拉配餐：秋黄瓜+奶油生菜+水蜜桃。 主餐：纯糙米饭+青椒鸡丁（甜咸口）。 饮品：牛奶

步骤 2

沙拉配餐：秋黄瓜+奶油生菜+车厘子。 主餐：小米白米饭+青椒鸡丁+甜炒土豆片。 饮品：绿茶

步骤 3

沙拉配餐：奶油生菜+水蜜桃+奶酪棒。 主餐：糙米白米饭+烧汁牛肉+清炒秋葵。 饮品：NFC橙汁

步骤 4

沙拉配餐：奶油生菜+圣女果。 主餐：糙米饭+铁板雪花牛肉片。 饮品：水

菜谱创建时间：2019-06-26 14:35:38