香煎鸡胸肉

作者： 大样与小样

用料

• 鸡胸肉 1块
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1勺
• 料酒 1勺
• 油 少许
• 胡椒粉 适量

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备一片鸡胸肉，洗干净

步骤 2

将鸡胸肉片成两片

步骤 3

用刀背将鸡胸肉拍打一下，这样更容易入味

步骤 4

将鸡胸肉放入一个碗中，加少许胡椒粉

步骤 5

加一小勺生粉

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步骤 6

步骤 6

一汤匙酱油

步骤 7

一汤匙料酒

步骤 8

一汤匙蚝油

步骤 9

抓一下，放入冰箱冷藏腌制半小时

步骤 10

取一个锅，放入少许油

步骤 11

油热后放入腌制好的鸡胸肉

步骤 12

两面各煎20秒左右

步骤 13

加入50毫升左右的水，盖上盖子煎两分钟

步骤 14

美味的鸡胸肉就好啦

步骤 15

我今天的减肥餐

菜谱创建时间：2019-06-25 11:46:12