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一人食_牛排土豆西兰花
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作者：
LAWX18
中餐记录
用料
牛排
黄油
5克
西兰花
适量朵
土豆
适量个
紫薯
适量个
一人食_牛排土豆西兰花的做法步骤
步骤 1
土豆紫薯撒油，盐，黑胡椒调味，放烤箱，160度20min，不同烤箱适当调整
步骤 2
西兰花焯水，加盐保持翠绿
步骤 3
预热锅，加黄油，煎牛排，到血水渗出，2-3min翻面，另一面2-3min，根据厚度调整
菜谱创建时间：2019-06-21 21:32:27
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