夏至饮食

作者： 养生妹给自己做减肥餐

夏至，请你素食。

用料

• 鸡蛋，咸鸭蛋
• 丝瓜，山药
• 百合桑葚银耳
• 茄子

夏至饮食的做法步骤

步骤 1

百合桑葚羹，滋养心肾，润肺，止咳，宁心安神

步骤 2

丝瓜山药汤，清热解毒、健脾开胃。

步骤 3

蒜蒸茄子，清热解毒。

步骤 4

赛蟹黄，增强记忆力，提高抵抗力。滋肾健脑，预防贫血的功效。

菜谱创建时间：2019-06-21 14:50:07