鸡蛋煎熟 木耳泡发，热水焯熟，切丝 豆芽焯熟 菠菜加点油焯水，切段 黄瓜胡萝卜切丝 鸡胸肉冰箱微冻，切片，加适量淀粉，加蒜末、姜末，加一勺料酒，两勺生抽，抓匀，腌制20分钟后，锅内加适量油煎熟。 拌饭酱做法 锅内加适量油，放入蒜末爆香，放入蒜蓉辣酱两勺搅拌，加适量水，加一小勺白糖，稍收一下汁。 加一小勺自制花生酱，酱料更有层次，浓稠度提高，娃最喜欢这个酱。 http://www.xiachufang.com/recipe/103825775/
蒜蓉辣酱，超市1元一袋，平时用来炒花甲用，放多了会辣，但是只用两小勺量加水在家花生酱调制，只有一点点微辣，娃是接受的，我不吃辣的，都能吃，娃更是大爱吃，借机多放些蔬菜，全吃掉，哈哈哈😄。