无糖可乐鸡翅（2ml油，零度可乐）

作者： 肥宅拔草机

这道菜用了两克的油，也可以不用，使用不粘锅煎的话。 可乐用了零度可乐，0卡。一道菜下来无糖版的是964大卡左右，一个鸡翅吃下去就是192大卡这样，当然实际会更低些，因为不会喝掉那些酱汁，如果是有糖版就是1072大卡左右。 健身餐一直水煮加盐的话，很容易放弃健身，最后得不偿失噢。偶尔做一些热量不是很高的好吃的满足一下口腹之欲也是很重要的。

用料

• 鸡翅 5个（228克）
• 零度可乐 250毫升
• 姜 8克
• 生抽 20毫升
• 盐 2克
• 玉米油 2克
• 料酒 20毫升
• 黑胡椒 8克
• 生粉 8克

无糖可乐鸡翅（2ml油，零度可乐）的做法步骤

步骤 1

鸡翅两面划刀，把所有调料放入碗中，揉搓均匀，腌制三十分钟。

步骤 2

鸡翅放入冷水，烧开焯水。

步骤 3

捞出沥干。

步骤 4

锅底抹上两克油，把鸡翅煎制两面金黄。

步骤 5

倒入可乐，大火煮开。中火闷10分钟，然后把刚刚腌制鸡翅的酱汁倒入，大火收汁。

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步骤 6

步骤 6

装盘。

步骤 7

美滋滋。娇艳欲滴。

步骤 8

营养成分表。

无糖可乐鸡翅（2ml油，零度可乐）的小贴士

腌制鸡翅的酱汁不要倒掉，最后要加进可乐里一起煮的。

菜谱创建时间：2019-06-18 19:18:36