女人暖宫粥

作者： 用心的烧饭婆

1、益气补血 红豆粥有滋养脾胃，补气益血的功效。 2、利水消肿 红豆粥有一定的利尿作用。 3、美容养颜 常食用红豆粥可以使皮肤恢复红润。

用料

• 小米 半碗
• 红豆 一碗
• 红糖 5小块
• 红枣 6颗颗
• 枸杞 15粒
• 桂圆干 12颗
• 莲子干 12颗
• 黑米 半碗
• 大米 小半碗
• 薏仁 小半碗
• 花生 半碗

女人暖宫粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

将薏仁炒一下，薏仁很寒，炒过之后的薏仁不寒，用小火炒，大火容易烤焦，炒到金黄斑点越来越多差不多就可以了，将红豆，黑米，桂圆干，莲子干，薏仁泡水4-5小时，放入高压电饭煲一起煮

步骤 3

我喜欢用砂锅再加工一下，所以煮好后倒入砂锅搅拌煮了几分钟

步骤 4

装碗可以吃了，我的量是8个人的量，人少的自己适量减材哦

菜谱创建时间：2019-06-18 06:39:09