饭团子一岁宝宝辅食

作者： 四毛家的小窝

天热的这一季每天都是要琢磨着怎么着能吃得好？还要所有家人都吃的好，因为每个家庭都是有老有小的，所以要解决一家人吃饭的问题，尽可能的满足一家人的胃口，还真是要动动脑筋的。 二胎时代的到来，给很多80后甚至是70后的家庭带来了新的挑战，这样的家庭老人一般都是六七十岁啦，甚至更年长一些，第一胎孩子都在10岁至20岁左右，二胎那就是很小了，有婴幼儿的有哺乳期的，再算上宝爸宝妈，这一家人的年龄跨度那是太大了！所以吃饭吃什么饭真的是发愁的事！宝爸宝妈工作忙，还要带孩子，家里的老人有道理需要伺候的年龄，所以真是忙坏了宝爸宝妈？ 一顿饭做下来怎么能满足三代人的饮食跨度？总结一下就是老人和二胎几乎可以吃一类的食物，一胎和宝爸宝妈可以吃一类的饭菜；一胎和宝爸宝妈吃老人和二胎的饭没问题，但是老人和二胎吃一胎和宝爸宝妈的饭有可能会有点问题，此处好像绕口令，有点被绕晕的赶脚！所以就是一胎和宝爸宝妈的饭向老人和二胎的饭靠拢，这样做饭的人会省力气，因为做饭不是一朝一夕的事，不是心血来潮才去做，要长年累月一天三顿这样做，所以这是一个大工程。这也是常年在家做饭的人的心得体会。既要省时省力又要吃饱吃好，这是一贯的宗旨！ 做一锅米饭，把蔬菜切碎做成饭团子，多加一些辅料，这样做的饭团子可以解决一岁宝宝不爱吃菜的问题，同时家里其他人也都可以吃，所以用剩米饭来搞定一家人的一餐，还真是不错呢！这样可以节省很多时间，宝爸宝妈可以辅导老大功课，活着一家人出去溜达一圈，或着采买一些日用品等等，时间宝贵呀！

用料

• 胡萝卜 1根
• 盐 4克
• 黄瓜 1根
• 猪里脊肉 200克
• 米饭 适量
• 海苔碎 20克

饭团子一岁宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

首先根据家人的饭量蒸一锅米饭，我没有给出米饭的量，是因为各家的饭量自己掌握。

步骤 2

胡萝卜切小丁越小越好，因为要考虑一岁宝宝的口感和消化问题，黄瓜也一样切碎，

步骤 3

黄瓜也一样切碎

步骤 4

猪肉用猪里脊肉，把筋膜剔干净同样切碎，海苔我是用的现成的海苔碎，所以就不用提前处理啦！

步骤 5

锅中倒30克油加热后先把肉炒熟，可以加少量的盐调味不加也可以，因为海苔碎是有咸度的，还是吃的清淡一点比较好。

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步骤 6

步骤 6

肉末炒好以后，锅中再倒油把胡萝卜碎炒一下，因为胡萝卜遇油才会更好的产生胡萝卜素。

步骤 7

需要炒熟的原料炒好后，我们把所有原料混合在一起拌匀

步骤 8

然后根据自己想要多大的饭团，抓取饭团的量

步骤 9

我个人觉得乒乓球大小的饭团子比较合适，用保鲜膜包住食材

步骤 10

滚圆后打开保鲜膜一个饭团子就做好了

步骤 11

按照这个方法把所有食材都做成饭团子就可以了。

饭团子一岁宝宝辅食的小贴士

成人吃饭团子时可以蘸一点寿司酱油，涂抹一些寿司酱来调味，小孩子就吃原味的就好了。 当然猪肉可以换成鸡肉或鱼肉，都是比较好的，再或者换成三文鱼也是更好的，成人吃没问题，一岁宝宝吃也是没有问题的。 怎么样？这样一个又是一岁宝宝能吃的辅食饭团子，也是成年人喜欢吃的饭团子，您学会了吗？您有时间会给家人做这个饭团子吃吗？欢迎在留言区交流评论，每天给大家分享我为家人制作的每一餐，喜欢我的美食分享的您，别忘了分享和收藏我的菜谱，更欢迎关注我，我会持续分享我的美食制作给大家！

菜谱创建时间：2019-06-18 06:04:59