健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片

作者： SYPing

家有糖尿病患者，一日三餐保证营养，健康饮食。

用料

• 鸡蛋 2个
• 面饼 4个
• 泡发黑豆黄豆 适量
• 西红柿 2个
• 龙利鱼片 半条

健康早餐：豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法步骤

步骤 1

面饼提前做好，冻上。早晨拿出来直接烙饼。

步骤 2

打豆浆。黑豆黄豆两种搭配~

步骤 3

西红柿炒碎，放入汆过水的龙利鱼片，放生抽，少盐。炖一分钟出锅。

步骤 4

黄瓜去皮，切条。

菜谱创建时间：2019-06-17 06:44:48