0失败无油减脂鸡胸肉丝

作者： 李茶壶

鸡胸肉是很多想要减肥的小伙伴的最佳选择，低脂便宜易成熟，但是鸡胸肉水煮是真的难吃😂自制一款超简单鸡胸肉丝小零食，饿了来一点，好吃不发胖～

用料

• 鸡胸肉 块
• 料酒 勺
• 姜片
• 生抽
• 蚝油
• 孜然粉
• 辣椒粉
• 黑胡椒粉

0失败无油减脂鸡胸肉丝的做法步骤

步骤 1

水中加入姜片料酒，化好的鸡胸肉冷水下锅，盖盖煮熟捞出

步骤 2

鸡胸肉撕成细丝，不需要特别细。根据自己口味加入蚝油、生抽、孜然粉、辣椒粉、少许黑胡椒粉搅拌均匀（以上调料全部没有明确用量，喜欢的可以多加，不喜欢可以不加，可根据自己喜好随意调整～生抽蚝油有咸味所以不需要加盐）

步骤 3

不粘锅内小火炒干水分，冷却盛出，干燥阴凉处储存即可

0失败无油减脂鸡胸肉丝的小贴士

·做好的鸡胸肉尽量不要放冰箱，最好在三天内吃完哦 ·用不粘锅翻炒火尽量小，用筷子不停搅拌，觉得麻烦的也可以用烤箱、空气炸锅、微波炉烤....

菜谱创建时间：2019-06-16 21:25:12