低热量酸奶慕斯

作者： 她真的很可爱

最近在健身，忍住不能吃甜食，但还是心心念念想吃甜品，搜索了厨友们的菜谱，自己摸索了一个低热量的酸奶慕斯，做法简单，冷藏一夜，清晨品尝，味道可爱。

用料

• 希腊酸奶 一瓶
• 低糖养乐多 一瓶
• 消化饼干 1袋
• 小芒果 一个
• 吉利丁片 7克
• 黄油 适量
• 四寸模具 一个

低热量酸奶慕斯的做法步骤

步骤 1

准备上述材料，我只用一包消化饼干。

步骤 2

饼底：将消化饼干放在保鲜袋用擀面杖或者其他之类的工具（我用锤子，宿舍条件有限）弄碎，加入融化的适量黄油搅拌后压实放入模具。慕斯液：将希腊酸奶与养乐多混合搅拌均匀，将吉利丁片放冷水软化后低温隔水融化倒入慕斯液后搅拌均匀！芒果切碎备用。

步骤 3

先倒入一部分慕斯液，再放入芒果丁，最后倒入剩下慕斯液。放入冰箱冷藏一夜。

步骤 4

清晨取出，借着微风、阳光，调皮的撒些糖粉，放一粒费列罗和薄荷叶。（发挥你的想象力哦……）

低热量酸奶慕斯的小贴士

因为好想吃甜品，早上人的身体新陈代谢快，吃一颗费列罗我觉得应该没关系～哈哈。我虽然叫她慕斯，但是因为想要简单，操作便利，热量低，就没有添加打发的奶油，但是作为奶冻式的甜品，这个平时解馋是可以的，Q滑爽口，嘿嘿，我觉得就是吃的时候自己的样子都是可爱的～

菜谱创建时间：2019-06-16 08:40:28