便当记录

作者： 紫苏苏109

减肥开始。抛弃食堂，开始带饭呀！ 太清淡的菜还是吃不下，慢慢过渡～

用料

• 蔬菜
• 肉类

便当记录的做法步骤

步骤 1

去皮鸡胸肉，糙米饭，烤金针菇，韭菜炒蛋，凉拌紫甘蓝莴笋丝

步骤 2

糙米肉松饭团，剁椒扁豆丝，洋葱肥牛，手撕包菜

步骤 3

队友的，完全没想减肥。蚝油金针菇，照烧鸡排，凉拌小菠菜，二米饭

步骤 4

早：水煮蛋，脱脂奶，玉米一段；中：如图，凉拌蔬菜鸡丝120g，煮油菜75g，贝贝南瓜半个

菜谱创建时间：2019-06-14 12:30:12