孕期控糖餐

作者： Ms镯子

孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面…… 记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐 P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士

用料

• 全麦面粉
• 藜麦
• 糙米
• 各种青菜
• 牛肉，猪肉，鸡肉，鱼虾
• 奇亚籽
• 总之就是各种健康食材

孕期控糖餐的做法步骤

步骤 1

前一天晚上把各种材料洗好、切好、腌好，酱汁调好，水果洗好切好

步骤 2

早上早起半小时，煮饭、炒菜

菜谱创建时间：2019-06-13 13:33:45