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早餐快手菜 — 开片盐烤青占鱼

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作者: 蔡蔡57
早饭的下饭菜,刷牙洗脸间就做好了。(没有柠檬盐的可以用别的代替,看小帖士)

用料

早餐快手菜 — 开片盐烤青占鱼的做法步骤

步骤 1

调料:柠檬盐,香草,料酒

步骤 2

青占鱼去内脏去头洗干净

步骤 3

中间剖开

步骤 4

把中间大骨抽掉,把一些能摸到的小骨头抽出来,青占鱼的鱼刺特别容易抽,不抽干净也没事,鱼骨比较软,一烤就脆了。

步骤 5

一个大一些的保鲜盒,撒上柠檬盐和香草

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步骤 6
步骤 6

放上一条鱼,撒上柠檬盐和香草

步骤 7

再放上另一条鱼,撒上柠檬盐和香草,周围放上姜片,倒上一圈料酒

步骤 8

盖上盖子,放入冰箱盐一晚上。

步骤 9

早晨起床,先把烤箱预热,220度,上下火,30分钟。

步骤 10

把腌好的鱼放在烤网上,放上一些黄油,喜欢吃鱼皮的,倒过来,鱼皮朝上放,烤出来就是焦焦香香的鱼皮,我在减肥不能吃鱼皮。

步骤 11

预热好烤箱,把鱼放入烤箱中层,下面烤盘垫上纸,接滴下来的油

步骤 12

烤25分钟。现在去刷牙洗脸涂香香吧。等最后5分钟,把温度调成200度,打开热风,这样鱼会更偏干香一些。

步骤 13

好了,早上的准备工作都做完了,鱼也烤好了,吃饭吧~

早餐快手菜 — 开片盐烤青占鱼的小贴士

鱼需要提前一晚上腌好,没有柠檬盐的,可以用普通盐,再滴上柠檬汁去腥,撒上黑胡椒粉,香草也不一定要放,放了添香而已。

菜谱创建时间:2019-06-13 09:27:21
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