调料:柠檬盐,香草,料酒
青占鱼去内脏去头洗干净
中间剖开
把中间大骨抽掉,把一些能摸到的小骨头抽出来,青占鱼的鱼刺特别容易抽,不抽干净也没事,鱼骨比较软,一烤就脆了。
一个大一些的保鲜盒,撒上柠檬盐和香草
放上一条鱼,撒上柠檬盐和香草
再放上另一条鱼,撒上柠檬盐和香草,周围放上姜片,倒上一圈料酒
盖上盖子,放入冰箱盐一晚上。
早晨起床,先把烤箱预热,220度,上下火,30分钟。
把腌好的鱼放在烤网上,放上一些黄油,喜欢吃鱼皮的,倒过来,鱼皮朝上放,烤出来就是焦焦香香的鱼皮,我在减肥不能吃鱼皮。
预热好烤箱,把鱼放入烤箱中层,下面烤盘垫上纸,接滴下来的油
烤25分钟。现在去刷牙洗脸涂香香吧。等最后5分钟,把温度调成200度,打开热风,这样鱼会更偏干香一些。
好了,早上的准备工作都做完了,鱼也烤好了,吃饭吧~
鱼需要提前一晚上腌好,没有柠檬盐的,可以用普通盐,再滴上柠檬汁去腥,撒上黑胡椒粉,香草也不一定要放,放了添香而已。