生酮低碳水营养大煎饼

作者： Frau白雪

从小就爱吃煎饼的我自从生酮以后都没有吃过煎饼ડ🌚ડ 今日清晨我创造了一个生酮大煎饼😌

用料

• 盐 2克
• 鸡蛋 2个
• 黄油
• 杏仁粉 15克
• 椰子粉 7克
• 车前子壳 3克
• 香葱 半根
• 芝麻
• 奇亚籽
• 甜面酱
• 老干妈
• 芦笋酱
• 芝士 一片
• 生菜

生酮低碳水营养大煎饼的做法步骤

步骤 1

一个鸡蛋盐加水和所有的粉做面糊

步骤 2

锅热放黄油

步骤 3

将面糊倒入慢慢铺平铺均匀 一定要中小火

步骤 4

慢慢慢慢反过来 这里极其容易翻坏 虽然我是一次成功🤣

步骤 5

翻面后打入一个鸡蛋 用铲子搅碎放香葱

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步骤 6

步骤 6

芝麻奇亚籽备用

步骤 7

酱料混好

步骤 8

放芝士

步骤 9

这个步骤和下面转换

步骤 10

先刷酱料 再撒芝麻和奇亚籽

步骤 11

卷上生菜就出锅啦！健康美味低碳水！Guten Appetit ♥️

菜谱创建时间：2019-06-10 17:44:42