虾去头开背去虾线,头不要丢
荷兰豆洗净切小块
小葱切段
锅里倒底油(多放点儿),放进一半小葱煎至金黄捞出
放入虾头,拿铲子按一按,煎出虾油
同时把伊面焯水(方便面也OK,掌握好焯水时间就行了,不要煮时间长了,一会儿还要炒的)
虾头捞出,放蒜、虾和荷兰豆进去,炒到虾变色后,放伊面,剩下的一半小葱,蚝油,生抽,翻炒均匀
出锅装盘即可
蔬菜可以随自己喜好替换,西兰花,芦笋一类不易出水的都OK,放西兰花的话先焯下水,喜欢吃肉的话,还可以放点腊肠。 如果家里有炸好的葱油,第四步就可以省了,我经常会炸一碗葱油放冰箱里,随吃随用