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养生火腿竹笋鸡汤

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作者: 蓝玥靓妈

用料

养生火腿竹笋鸡汤的做法步骤

步骤 1

锅中放冷水,放入半只土鸡(如果吃的人多可以整只土鸡),加2片生姜,少许料酒焯水。焯水后将土鸡捞出洗净浮沫备用。

步骤 2

准备生姜3-4片,可以厚切。火腿10片左右,个人喜欢厚切,因为要煲3-4小时,太薄会成碎渣。竹笋的量可以按喜好放。我准备的是淡竹笋,直接洗净备用。如果是咸竹笋,要事先泡水半天,多更换水,将笋泡淡再用。

步骤 3

黄芪、冬虫夏草、枸杞都是滋补上品,可以根据自己喜好选择是否放入。黄芪是补气佳品,加入后汤中有清淡中药味,不喜欢的可以不放。冬虫夏草和枸杞基本不会产生味道。

步骤 4

木耳先用水浸泡备用,一般至少泡30分钟,木耳张开变软即可。

步骤 5

电砂锅中放入土鸡、火腿、竹笋、黄芪、冬虫夏草,加水基本没过食材。冷水或热水都可以,根据自己情况定。(加冷水需4-5小时,加热水2-3小时)。放适量盐,如果不确定,可以先少放点,最后再调整咸味。(咸竹笋就先不放盐,以免太咸)

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步骤 6
步骤 6

然后加盖,插电,选择快炖。(不同汤锅选不同按扭,选择煲汤即可)接着把一切交给时间,我加的是冷水,所以先等3个小时。

步骤 7

左图是3个小时左右状态,已经满屋飘香了。加入泡好的黑木耳,枸杞。(这2样食材要晚放,放太早都煮烂了)继续加盖煲1小时左右。

步骤 8

可以出锅了,按各自口味调整咸淡,整个汤除了盐、料酒没加任何调味品,已经很鲜美了!营养又健康!

菜谱创建时间:2019-06-09 17:35:33
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