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Keto的开始-我爱的女人要结婚了
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作者:
亻二三
下个月发小要结婚了,从小约好一起单身的人,现在约好做她的伴娘。因为学业高压,一个月的持续暴食和高碳从43Kg猛蹿到48Kg,一度又要破我的百斤大关。被神经性贪食折磨了近三年,经常爆发性锻炼,爆发性饮食(高碳.高碳.高碳),反复增肥减肥增肥减肥,身心都糟蹋地不行。趁着这次机会,终于下定决心采取措施了。 Keto是在澳洲上学的时候接触到的,也是我一直以来很不屑的一种饮食习惯。酮人们不要生气,耐心听我解释嘛。一是因为常年健身,潜意识会回避吃大量脂肪;第二,也是主要原因,是因为没有深入的了解。 前两天开始做Keto计划的时候先去彻底搜了关于Keto的文献和个人总结,感觉自己作为Meatlover完全不成问题啊,就这么开始吃了。建个菜谱来记录饮食,很多食物已经有recipe了,就不重复建谱了,有新做法和新菜后期再传。 特别喜欢和感谢@凡安ber,每个食谱都很棒。本身也爱吃Cheese,平时又不敢多吃,现在真是打开了新世界的大门噗哈哈哈哈哈。 人很话唠,就这么开始咯。 七月七号,目标回到43Kg。
用料
耐心
爱
Keto的开始-我爱的女人要结婚了的做法步骤
步骤 1
Keep it.
Keto的开始-我爱的女人要结婚了的小贴士
如果,如果,如果,你是Keto入门,不知道怎么吃,刷到这个没什么卵用的谱子了,还有耐心看到小贴士,务必移步@凡安ber小优秀的主页^不是一般的优秀,特别秀
菜谱创建时间:2019-06-08 19:25:40
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