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苹果西柚汁

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作者: 烟火间
西柚是夏季的优选水果,热量很低,非常适合减肥的人士。 单用西柚榨汁味道会比较酸,有点微苦,所以我会搭配苹果一起来打果汁, 这样喝起来的口感会更好,营养也更丰富~ 炎炎夏日来一杯,清热消暑降火气,还能轻松变瘦变漂亮!

用料

苹果西柚汁的做法步骤

步骤 1

准备食材:

步骤 2

苹果去皮去核切成小块;西柚去白膜去籽掰成小朵

步骤 3

将两种水果和饮用水一起放进破壁机的搅拌杯中

步骤 4

拧好破壁机的真空杯盖,我用的破壁机具有真空保鲜功能,打出来的果汁不氧化、不分层!

步骤 5

启动“真空果汁”程序开始搅拌

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步骤 6
步骤 6

3分钟,一杯美容、瘦身的果汁就完成了。打出来的果汁不氧化、不分层,非常细腻,色泽和口感都很好!

步骤 7

倒入杯子,美美的拍个定妆照(其实我折腾蛮久😓,饮料没有分层,颜值杠杠滴),加入适量蜂蜜肯定会更好喝,不过我没加,不想吃进去太多糖分了~~

苹果西柚汁的小贴士

西柚的好处:(来自网络) 1.西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。 2.西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。 3.西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 4.西柚中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。 5.西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

菜谱创建时间:2019-06-08 14:11:12
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