滋补养生的绝佳选择 ——银耳莲子羹

作者： 安居尔旗舰店

银耳莲子羹，羹浓味甜，口感浓甜润滑，美味可口。此汤具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，适用于伴有涕中带血的鼻咽癌病人和女性朋友。主要制作原料有：银耳、莲子、冰糖等等。注意：平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

用料

• 冰糖 适量
• 莲子 10颗
• 红枣 6颗
• 银耳 1朵
• 桂圆 4颗

滋补养生的绝佳选择 ——银耳莲子羹的做法步骤

步骤 1

材 料 银耳/ 百合 / 莲子 / 桂圆 / 枸杞 / 冰糖

步骤 2

耳和百合事先用水泡两个小时以上，然后洗净，银耳切小朵；

步骤 3

、莲子不用泡，洗净备用；桂圆薄皮去核；枸杞用水冲洗；

步骤 4

所有食材投入壶中，加1200毫升水，按养生汤模式； 若没有养生壶，就全都投入煮锅中，大火煮开，小火慢煮一个小时；

步骤 5

模式完成后放入合适冰糖，凉一会儿后就可以吃了！

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步骤 6

步骤 6

一顿吃不完的，保鲜盒存入冰箱，第二天吃凉凉的，挺爽！

菜谱创建时间：2019-06-04 18:09:49