低脂无糖全麦红豆派

作者： Susandu

早安，Susan趣味早餐第1322号，福娃妮妮，低脂无糖燕麦全麦红豆派，菠菜豆腐汤。 1300款趣味早餐作法，我的公众号funwithshapes陆续分享。

用料

• 牛奶 适量
• 全麦黑麦粉 110克
• 椰子油 一勺
• 无糖即食燕麦 60克
• 赤藓糖醇 15克
• 奶粉 两大勺
• 红豆 适量
• 低脂奶酪 2片
• 赤藓糖醇馅料用 适量

低脂无糖全麦红豆派的做法步骤

步骤 1

混合全麦粉，椰子油，赤藓糖醇，燕麦。

步骤 2

揉成团，盖保鲜膜，冰箱冷藏一小时。

步骤 3

前一晚煮熟红豆，加入适量牛奶，奶粉，赤藓糖醇

步骤 4

锅中加入一点椰子油，混合红豆泥，放入奶酪

步骤 5

炒至刚刚变干

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步骤 6

步骤 6

模具抹椰子油，擀开面团

步骤 7

叉子扎洞

步骤 8

放入红豆馅

步骤 9

剩下派皮制作成长条编好

步骤 10

编好如图

步骤 11

去掉边，抹蛋液，烤箱预热200度15分钟。

步骤 12

200℃烤15分钟，170℃15分钟。

步骤 13

Susan趣味早餐第1322号，福娃妮妮，低脂全麦红豆派，菠菜豆腐汤。

菜谱创建时间：2019-06-04 08:52:18