夏日饮食记录

作者： Joyeei

早/午

用料

• 面包 适量
• 燕麦 50克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 250克
• 豆奶 250克
• 希腊酸奶 100克
• 咖啡 一壶
• 肉类 适量
• 蔬菜 适量

夏日饮食记录的做法步骤

步骤 1

早:主食面包or燕麦 然后喝着杂七杂八的。

步骤 2

午:杂粮饭/荞麦面，再加蔬菜和肉类。

菜谱创建时间：2019-06-03 07:36:12