芦笋切掉老根不要,用刮土豆皮的刮刀刮去表面老皮,切段备用 蒜切末,小米辣切小丁备用
锅里烧水,下一点油,盐,水开后放芦笋段焯水90秒,捞出冷水冲一下确保脆嫩,放盘里 打一个料汁:生抽,耗油,盐,糖,纯净水,香油 蒜末和小米辣放最上面,锅里少许油烧至冒烟淋到蒜末和小米辣上,淋味汁即可